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Sobre Optimum NutritionOptimum Nutrition Corporation, es una de las marcas Norteamericanas más prestigiosas a nivel mundial en la elaboración de suplementos nutricionales. En sus dieciséis anualidades de vida se ha convertido en una empresa líder en la producción y comerci... |
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Efectos ergogénicos Otro efecto de ciertos aspectos de la nutrición deportiva es la búsqueda de efectos ergogénicos (por etimología: tiende a incrementar el trabajo) que permitan favorecer el desarrollo tanto de la fuerza muscular como la potencia necesaria para la acti... |
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Nutrición en los deportes anaeróbicos El ejercicio anaeróbico es intenso y se realiza en periodos cortos, la denominación anaeróbico significa "sin aire" y hace referencia al intercambio de energía sin oxígeno en un tejido vivo.... |
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Nutrición en los deportes aeróbicosLa nutrición de los deportes aeróbicos dependerá del tipo de deporte, no obstante existen generalidades comunes a todos ellos. El ejercicio aeróbico se requiere que los músculos trabajen a media intensidad durante prolongados intervalos de tiempo (ge... |
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Uso de líquidos La importancia del agua es vital durante el ejercicio, los humanos pueden vivir sin la ingesta de micro- y macro- nutrientes durante un periodo relativamente grande, pero no es posible hacerlo sin agua. El agua es fundamental para todos los procesos ... |
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Uso de vitaminas Se necesitan casi 12 tipos diferentes de vitaminas para mantener un organismo vivo en plena facultad fisiológica.[3] Algunas de las vitaminas más importantes importantes para el cuerpo humano incluyen la vitamina A (o retinol), la B1 (tiamina), B2 (r... |
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Uso de los micronutrientesLos micronutrientes se pueden encontrar en diversos alimentos y es habitual que una dieta equilibrada aporte estos micronutrientes de una forma racional.... |
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Suplementos proteínicos En términos nutricionales, el concepto de suplemento proteínico para incrementar el nivel de ingesta de proteínas y alcanzar niveles por encima de los 12% o 15%, resulta un incremento muy elevado para la gran mayoría de los atletas.... |
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Proteínas en la Dieta DeportivaLas proteínas tienen una gran importancia en el metabolismo deportivo, mientras que la grasa y los carbohidratos se convierten en glucógeno, las proteínas dependen directamente de los alimentos que las proporcionan en la dieta.... |
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ProteínasLa palabra proteína proviene del griego “proteios” que significa “de primera necesidad” o “importancia” denota la importancia que este macronutriente tiene en el desarrollo de la vida según los científicos, estando presente en cada proceso biológico ... |
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Historia de la nutrición deportiva Es muy posible que la nutrición deportiva se mostrara como una preocupación en los atletas de los primeros juegos olímpicos en la antigüedad debido quizás a su admiración por el cuerpo humano. Ya Hipócrates en el siglo V a. C. menciona en sus obras t... |
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Lípidos en la dieta deportiva Existen ciertos fenómenos relacionados con el metabolismo de los lípidos, se sabe que una ingesta de carbohidratos, o una mayor disponibilidad de carbohidratos ralentiza la oxidación lípida.... |
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